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2014年 09月 21日
夏の終わり、胃の調子が悪くなりました。
食べすぎかなぁ(汗)。 ということで、管理栄養士としてまず思いつくのは、オクラやモロヘイヤなどのネバネバ系と、粘膜を強くするビタミンAを含む食品を摂ること。 ![]() JAさんの直売所で、ちょうどオクラが美味しそうだったので、一番だし、塩、薄口しょうゆで煮びたしに。湯葉があったら一緒に入れると美味しいのですが、なかったのでシンプルに。 ブロッコリーが残ったので、くるみを炒って「くるみ和え」に。 ![]() こんな時は、食べ過ぎ&飲みすぎ&甘いものに注意が必要ですね。 あっ、それから睡眠も充分にとりましょう~。 大人と子供のためのフランス菓子フランス料理教室「プティ・タ・プティ」 ホームページ www.kaorushimamoto.com 島本 薫 プロフィール 教室のご案内 受講のお申し込み 著書のご案内 お仕事のご依頼&お問合せ
by petit11325
| 2014-09-21 16:12
| 胃を強くする食べ物
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